redukcja cykl

Witam , probuje sobie dobrac jakies odzywki teraz na cykl i poprostu nie mam juz do tego glowy , wiec prosze was o pomoc , wiec celem mojego cyklu ma byc redukcja , chce sie pozbyc tluszczu z brzuchu bo sie troche nazbieralo i lekko odstaje , wiem ze sie nei da zrzucic z samego brzucha , ogolnie chodzi mi o to zeby wlasnie zrzucic ten brzuch a do [...]

[...] (antykatabolik aminokwasy odżywki białkowe flex )witaminy zaczołem wlasnie kreatyne Dominatora dieta dalej zostaje jak myślicie? PTC daje Clomid jakieś 2 listki OTO Dieta redukcja ponoc moze trwac 12-14 tygodnie gdy skoncze ptc bedzie 12 tygodni i co dalej robic jaka dieta jaki trening? Z góry dzieki za pomoc czekam na odpowiedzi pozdrawiam :) [...]

[...] : 1-2 Ilość spożywanych tłuszczów : 1 Opis przebytych cykli sterydowych : było kilka:) Trening : typowo masowy 4-6 powtórzen Cel cyklu : masa + potem redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : 3miesiace około Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : chudniecia Stan zdrowia : OK [...]

[...] 6. DIETA:(na cyklu ) -białko: 2,5 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2X 80 tab metanabol jelfa 8. TRENING: masowo-siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja + siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 7 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: [...]

[...] 46 Obwód talii: 80 Obwód uda: 69 Obwód łydki: - Staż na siłowni: 3 Ilość spożywanego białka: zbliansowana dieta, nie ma potrzeby pisac bo to nie pierwsza masa i redukcja Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: 1 cykl meta 6tyg, drugi napisalem wyzej Trening: podwojny [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:mac412 PŁEĆ:mężczyzna WIEK:23 WZROST:184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ponad 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:36 OBWÓD BICEPSU:41 OBWÓD ŁYDKI:40 OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:94 OBWÓD KLATKI [...]

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo ostatni prima omo z przejsciem na cyprio , wczesniejszy deka enan prop winko gh t3 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dolozenie 3 kg miesnia redukcja smalcu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 tyg 11. POZIOM BF%: ciezko powiedziec 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia [...]

Witam. Chciałbym aby ktoś ocenił mój trening wlasnie mam przerwe przed cyklem ktory mam zaczac od nowego tygodnia. Cykl ma byc na mono + cos jeszcze (najchetniej jakis dopalacz przed treningowy(pytanie tylko jaki polecacie)). Ostatnio do grudania(do swiat) ciagnąłem cykl 6-7 tyg. na 2 puchach cell pumpa powiem ze srednio bylem zadowolony masa [...]

[...] suplementy na pierwszy cykl? Wydaje mi się, że odżywianie i trening(siłownia, interwały, aeroby) powinny dać dobry efekt bez dodatkowego spalacza- przecież to pierwsza redukcja. Mam w zapasie jeszcze SystemProtein80, BCAA Xplode, AAKG Extreme. O ile do dwóch pierwszych na redukcji jestem przekonany to co do AAKG zastanawiam się czy jest [...]

[...] przemiana materii):db 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:110kg -martwy ciąg:130x6 -przysiad: 130x4 Proszę o pomoc w doborze ekwipunku do redukcji i rzeźby. Dietę niedługo będę układać jak i trening, lecz chwilowo brak czasu na to, a muszę zebrać info co zakupić. Przed bombką ciągne cykl redukcja/rzeźba na suplementach (BCAA,gluta,spalacz + białko). Pzdr

Witam. Zamierzam wrócić na siłownie po ok. roku przerwy. Wcześniej tez nie trenowałem zbyt długo, bo trwało to jakieś 8 mies. Ćwiczyłem wówczas splitem, olewając trening nóg i dietę. Popraw wyglądu była wtedy widoczna. Niestety byle jaki tryb życia w ostatnim czasie i dieta wysoko alkoholowa sprawiła ze wyglądam jak wrak człowieka Zamierzam teraz [...]

[...] w ciągu dnia : praca biurowa Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero około 15min + bieganie około 15-20min Odżywianie : Cel : redukcja tkanki tłuszczowej w szczególności brzuch Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia , bieganie Stosowane [...]

witam serdecznie bede zaliczał kolejny cykl z cyklów :D(redukcja) odkąd jestem na forum i po pomocy TomQ-MAG dobrałem sobie pierwsze cykle. po styczniowej masie(do tej pory) jednak trenowałem z samą dietą bez supli :)teraz chce nabrać siły na zimową masę. coś poskładałem ale chcę wiedzieć czy taki zestaw ma sens argi power + bcaa + Tested ZMA + [...]

Witam. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: mac412 PŁEĆ: m WIEK: 24 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ponad 24 msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 97 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37 OBWÓD BICEPSU: 41 OBWÓD ŁYDKI: 40 OBWÓD UDA:65 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:95 OBWÓD [...]

[...] DNT rano. Białko pod 3g, tłuszcz ok 1, sporo warzyw - nie wliczam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: praktycznie żadne 8. TRENING: FBW, bieganie 9. CEL CYKLU: redukcja fatu 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry [...]

[...] Aktualnie wykonuje HST jako odskocznia od monotonnego już dla mnie splita. INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH :8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : lekka redukcja (siłowy trening) 6tyg. ****STAN ZDROWIA***************************************** Sio OK ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA [...]

[...] NA SIŁOWNI: ok 15 lat z kilkoma dłuższymi i krótszymi przerwami 6. DIETA: -białko: 2 - na cyklu planuje zwiekszenie do 2,5-3 -węglowodany: w zależności od celu - obecnie redukcja 1,5-2 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3/tyg z podziałem na gr miesniowe 9. CEL CYKLU: redukcja/rzeźba 10. OSTATNI CYKL I [...]

[...] 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: ~4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 na metce 120tab 10mg 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: redukcja/ubicie z zachowaniem masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: ostatni był we wrzesniu ubiegłego roku 11. POZIOM BF%: nie mam pojęcia 12. [...]

Witajcie, witajcie. :) Nowy rok szkolny, nowe cele, nowe problemy. Przejdę do sedna, jak zawsze. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Escapadro PŁEĆ: Facet WIEK: 17 lat WZROST: 188cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: [...]

[...] SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 2,5 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl meta 6 tyg 8. TRENING: Split 4 dniowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 60 dni 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. [...]